Ежегодно, 7 апреля, отмечается Всемирный день здоровья. По определению ВОЗ, здоровье – это не просто отсутствие болезней. Здоровье – это состояние полного физического, душевного и социального благополучия. Здоровье человека и общества в целом определяется на 20% средой обитания, на 50% – образом жизни, и только 10% его зависит от системы здравоохранения. 

Чтобы оставаться здоровым как можно дольше, ВОЗ рекомендует:

– вести активный образ жизни;

– правильно питаться;

– беречь себя от психоэмоциональных перегрузок и избегать стрессогенных ситуаций;

– соблюдать баланс труда и отдыха, уделять сну достаточное количество часов – не менее 7-8 – для полноценного восстановления организма;

– отказаться от вредных привычек, в первую очередь, от курения и от злоупотребления алкоголем.

Следуйте правилам здорового образа жизни. Помните, здоровье в ваших руках!